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高血圧と血圧の変動

高血圧に限らず、血圧は毎日絶えず変化しています。血圧は緊張したり、驚いたり、ストレスを感じたりすると高くなったり、食事、運動、入浴などでも、上下激しく変動していることが普通です。

昼間は活動しやすいように血圧が高くなり、夜は休息するため低くなるこtが一般的です。最高血圧、最低血圧とも30~40mmHgほどの違いが出ることもごく普通に誰にでもしょっちゅう起こっているのです。

また家庭で測った血圧と病院で測った血圧が違うことも多く、できれば家庭でも正しく血圧を測れると安心です。

家庭用自動血圧計で病院と同じく上腕で測る形式のものがお勧めで、毎朝起床後1時間ほどしてから食事前に血圧を測って記録しておくとよいでしょう。

このように自分の普段の血圧を記録することはとても大切です。また医師に診てもらうときに参考にしてもらうことも良いでしょう。





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