高血圧に限らず、血圧は1日の内でも絶えず変化しています。たとえば緊張したり、驚いたり、ストレスを感じたり、食事、運動、入浴なども、かなり上がったり下がったり激しく変動しています。
また血圧は昼間は高く、夜は低くなります。最高血圧、最低血圧ともに30～40mmHgもの違いが出ることもごく普通に誰にでも起こっています。
家庭と病院とでは血圧が違ってくることもありますので、できれば家庭でも正しく血圧を測れるようにしましょう。
家庭用自動血圧計で病院と同じく上腕で測る形式のものが正しく測れるのでお勧めです。毎朝起きてから１時間位の食事前に安静にして測った血圧を記録してみましょう。入浴後や食事の後、飲酒後、運動後は血圧が変動しますので避けて計測します。
このように自分の普段の血圧を記録することはとても大切です。また医師に診てもらうときに参考のため持参していくとより安心できると思います。
